HAUL : FITNESS/POLE DANCE !

23 mai 2017
ARTICLEBLOG

Hello mes amours !

Trop contente de vous retrouver sur mon blog.

coeur

Avant de commencer n’hésitez pas à me mettre un commentaire pour me dire comment vous êtes arrivé ici. Si vous venez de JustEmmy ou si vous faites partie de la Team SnapWarrior => snap : EmmyOff


J’avais envie de vous faire un article détaillé sur ma « commande FitnessBoutique ».

Comme expliqué précédemment je suis heureuse de vous annoncer que le site FitnessBoutique.fr accepte de me parrainer pour ma perte de poids et ma transformation physique. Ils vont donc m’accompagner et me guider tout au long de mon parcours sportif.

Du coup je me suis dit que cela serait bien de vous expliquer quels sont les produits que j’utilise chez eux et pourquoi.

 

Bon à savoir : 

Ils m’ont aussi proposé de mettre en place un code promo si jamais vous avez envie de commander sur leur site et d’obtenir une réduction.

=> – 10% première commande avec le code : EMMY10

=> – 5% pour toutes vos autres commandes avec le code : EMMY5

Code valable sur toute la nutrition sportive des marques FitnessBoutique : SecretFitness, SoTasty, Vegan et Harder ainsi que sur le fitwear : FitDrivers et sur les accessoires des marques FitnessBoutique et SKLZ.

Les codes sont aussi valables dans les magasins FitnessBoutique partenaires.

Site : http://www.fitnessboutique.fr

 

Accessoires :

. Tapis de sol : Idéal pour s’entrainer à la maison. Le tapis est pratique car si vous n’avez pas d’idées d’exercices vous pouvez le regarder. C’est un 2 en 1.

Lien : http://www.fitnessboutique.fr/tapis-de-sol/sklz-tapis-de-sol-training-pro/prod-skldg2mpef04.html

. Musclets : L’accessoire indispensable si comme moi vous désirez vous muscler les avant-bras, la main et votre poignet. De mon coté c’est important pour la pole dance. Je suis trop souple et je n’ai pas assez de force quand je fais de la pole. C’est l’outil indispensable de la poleuse qui veut progresser rapidement. Le caoutchouc assure le confort de l’utilisation.

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Lien : http://www.fitnessboutique.fr/accessoire/musclets/fitnessboutique-musclet-reglable/prod-fitmuscregl.html

. Boule de massage à froid : Idéal pour éviter les contractures musculaires et se détendre après une bonne séance de sport. Il faut passer la boule après l’entrainement pour améliorer la récupération musculaire et éviter les inflammations.

On peut le comparer à un traitement avec de la glace mais en plus facile et moins contraignant. Il ne gèle pas la peau, pas de frictions et le coté positif c’est que vous pouvez l’emmener partout. J’adore !

Lien : http://www.fitnessboutique.fr/massage-recuperation/sklz-boule-de-massage-a-froid/prod-sklacldrlr02.html

 

. Shaker : Indispensable pour préparer vos shakers pour après l’entrainement. De mon coté j’en ai plusieurs pour gagner du temps quand j’ai pas le temps d’en laver un. J’en ai donc pris 3.

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Lien : http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/shaker/shaker-secret-fitness/prod-secshaker500.html

 

Nutrition :

. Delicious Protein : MON BEST SELLER !!!

Je l’utilise depuis sa sortie et Je l’adore ! Je la prends après ma séance de sport en shaker soit directement mélangée avec de l’eau quand je veux faire healthy ou avec du lait écrémé pour me féliciter(1x/sem avec du lait).

Le soir si j’ai une petite faim, j’en consomme en collation dans un fromage blanc 0%. Elle permet de donner un gout au fromage blanc qui calme mes envies de sucré.

Mon parfum préféré c’est stracciatella. Elle est délicieuse. Niveau gout je n’ai pas gouté meilleure qu’elle. Elle se prend en collation ou après l’entrainement.

BON A SAVOIR : Whey protéinée, sans gluten ni OGM, made in France.

La Delicious Protein augmente mon apport en protéine, aide à la récupération et au maintien de la masse musculaire. Elle évite que je perde trop de muscle pendant mon rééquilibrage alimentaire. 

Point positif : elle a un apport en vitamines et minéraux qui facilite mon métabolisme.

Lien : http://www.fitnessboutique.fr/proteine/secret-fitness-delicious-protein/prod-secfipro450c.html

 

. Breakfast SoTasty  : PETIT DEJEUNER RAPIDE ET FACILE

La préparation si le matin tu n’as pas le temps et que tu veux manger quelque chose de rapide et facile. Le gout est extrêmement bon.

Facile d’utilisation, je fais mes pancakes en 4minutes chrono. Le plus long est de faire chauffer la poêle.

Avec la préparation on peut faire des crêpes, des pancakes voire des gaufres. De mon coté je fais plus un mix pancakes/crêpes car je n’ai pas l’appareil à gaufres.

La préparation est à base d’avoine et de lait français.

Idéal pour le petit déjeuner, le 16h ou la collation équilibrée.

 

BON A SAVOIR : Apport en protéines natives (protéines plus pures et respectueuses de l’environnement).

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Lien : http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/cuisine-snacking/sotasty-breakfast/prod-fitpancak800.html

 

 

. Pâte à tartiner SoTasty : Le Nutella SANS CULPABILISER

Super bon et idéal à associer avec les gaufres, crêpes ou pancakes SoTASTY, c’est le combo gagnant.

 

ATTENTION : ne pas en abuser.

 

BON A SAVOIR : Pâte à tartiner riche en protéines et en fibre, fabriquée en France.

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Lien : http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/cuisine-snacking/sotasty-pate-a-tartiner/prod-fitptarthypc.html

 

 

. Flocon d’avoine BIO : INDISPENSABLE

Les flocons d’avoine font partie de ma routine petit déjeuner. C’est très important d’en consommer car ils permettent de capturer les lipides afin de faciliter votre digestion et d’éviter que les lipides soient stockés. C’est mon partenaire minceur depuis des années.

 

BON A SAVOIR : Riche en fibre, source de protéines, effet rassasiant. Existe en poudre pour les ajouter directement dans un shaker.

 

Lien : http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/cuisine-snacking/sotasty-flocons-avoine-bio/prod-sotflcavnbio.html

 

 

On passe à la gamme VEGAN :

 

BON A SAVOIR : Tous les produits de la gamme FitnessBoutique Vegan sont RAW, naturellement sans gluten et issus de l’agriculture biologique ! 

 

► Graines de chia BIO : Multiples utilisations (ajout dans les yaourts, céréales, smoothies etc…)Apport en oméga 3, en fibres. Sans gluten.

Dans du liquide, elles forment un gel et agissent comme un coupe faim naturel ! Seules, elles croustillent pour être ajoutées dans toutes sortes de plats, desserts…

Lien : http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/cuisine-snacking/fitnessboutique-vegan-graines-de-chia-cru-et-bio/prod-fitchiagr500.html

 

 

 

► Protéines de riz BIO : 83% de protéines végétales, obtenue à partir du riz. Elle est simple, digeste et facilement assimilées. Protéines végétales pour tout le monde, à rajouter dans les jus, soupes, smoothies, fromage blanc etc…

Lien : http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/cuisine-snacking/fitnessboutique-vegan-proteines-de-riz-83-cru-et-bio/prod-fitrice83400.html

 

 

 

►  Poudre de cacao criollo BIO : Pour des boissons au cacao cru et bio, sans sucres ajoutés, obtenu à partir des fèves de cacao. Il est cru donc son apport nutritionnel est préservé et il n’y a pas d’ajout de graisses saturées.
On peut l’utiliser dans les desserts, smoothies, pâtisseries, pancakes… J’adore !

Lien : http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/cuisine-snacking/fitnessboutique-vegan-poudre-de-cacao-criollo-cru-et-bio/prod-fitcacrio400.html

 

► Poudre de guarana BIO : Guaranine (caféine sans inconvénients).

La poudre est faite à partir des graines de guarana. Son goût étant amer je la mélange avec mes smoothies ou mon thé.

Je m’en sers surtout pour lutter contre la fatigue et me rebooster. C’est stimulant et énergisant.
Lien : http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/cuisine-snacking/fitnessboutique-vegan-poudre-de-guarana-cru-et-bio/prod-fitguarpo100.html

 

 

► Poudre de spiruline BIO : Coupe FAIM !

Elle permet l’apport de tous les éléments nutritionnels dont le corps a besoin, tout en limitant l’apport calorique : moins de calories, plus d’éléments nutritionnels.

Lorsque le corps dispose des oligo-éléments nécessaires, la sensation de faim est beaucoup moins importante, on est également moins fatigué puisque le corps est moins mobilisé pour digérer notre alimentation. Elle améliore également la digestion. L’allié minceur !

Dans le cadre d’un régime minceur, elle est à consommer dans un smoothie ou un verre d’eau 30 minutes avant le repas.

Lien : http://www.fitnessboutique.fr/nutrition-sport/cuisine-snacking/fitnessboutique-vegan-poudre-de-spiruline-crue-et-bio/prod-fitspirpo200.html

 

Et on finit par les addicts du textile :

 

Les vêtements :

 

► Jogging :

Idéal pour aller courir. Il n’est pas trop lourd du coup cela ne fait pas une surcharge de poids. Bien chaud et confortable. J’aime beaucoup la couleur grise qui est top pour l’été avec le petit rappel de rose qui donne le coté girly. Il taille normalement.

Lien : http://www.fitnessboutique.fr/vetement-jogging/fit-drivers-jogging-ambition-femme/prod-fitd160180s.html

 

► T-shirt :

Ce débardeur fait parti de mes préférés car il est aéré, jolie et ce porte facilement au dessus de la brassière que je vous présente juste en dessous. Idéal pour aller courir, faire vos séances à la maison… La matière du tissu est légère du coup cela facilité l’amplitude des mouvements surtout quand je fais du streching. Petit conseil, laver votre t-shirt en machine à 30° maximum et ne le mettez pas au sèche linge. Coté pratique, il ne se repasse pas et garde toujours sa forme.

Lien : http://www.fitnessboutique.fr/vetement-debardeurs/fit-drivers-debardeur-ambition-femme/prod-fitd160140s.html

 

► Brassière :

Mon coup de coeur ! La brassière est vraiment génial. Je la porte pour courir, pour faire de la pole dance ainsi que mes entrainements de fitness. Je pense m’en commander une deuxième pour avoir un change. Effet seconde peau garanti. Elle maintient bien la poitrine, aucune gène.

Lien : http://www.fitnessboutique.fr/vetement-brassieres/fit-drivers-brassiere-technical-femme/prod-fitd16023xss.html

 

► Boxer :

J’aime beaucoup ce boxer surtout pour la pole dance car il maintient bien ma peau. Attention pensez à prendre plus grand que plus petit. Je l’avais commandé à la base en XS/S mais il me va beaucoup mieux en M/L. Je fais un 36/38.

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Lien : http://www.fitnessboutique.fr/vetement-boxers/fit-drivers-boxer-technical-femme/prod-fitd16022xss.html

 

Voila mes petits warriors vous savez tout maintenant. Il ne vous reste plus qu’à me suivre sur ma chaine youtube : JustEmmy pour découvrir ma transformation et pourquoi pas suivre mes tutos fitness & pole dance.

 

DES BISOUSSSS A VOUS TOUS !!!!

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♡ FitnessBoutique :

. site : http://www.fitnessboutique.fr

* code promo utilisable sur le site et dans les boutiques partenaires : EMMY10 pour 10% de réduction à la première commande puis EMMY5 pour 5% de réduction sur toutes les suivantes.

 

♡ Me rejoindre :

ma chaine pole dance & fitness : https://goo.gl/DRAAlZ
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